Грядет 40-градусная жара. Как избежать солнечного удара?

16-17 мая в Кыргызстане прогнозируется высокая температура воздуха


В Кыргызстане в течение 16-17 мая ожидается значительное повышение температуры, согласно информации от Кыргызгидромета, температура воздуха может достигнуть +40 градусов.

Министерство здравоохранения Кыргызстана настоятельно рекомендует жителям соблюдать определенные меры предосторожности, чтобы избежать солнечного удара:

- выбирайте легкую одежду, предпочтительно из натуральных тканей, таких как лен, хлопок или шелк, которые способствуют хорошему потоотделению;
- обязательно носите головные уборы светлых тонов при выходе на улицу;
- рекомендуется время от времени омывать лицо и голову прохладной водой, а также использовать зонт для защиты от солнца;
- не забывайте регулярно пить чистую воду и избегайте алкогольных напитков, которые могут вызвать обезвоживание;
- старайтесь минимизировать время, проведенное под прямыми солнечными лучами, особенно с 11 до 16 часов. Если необходимо находиться на улице в это время, ищите тень;
- старайтесь избегать общественного транспорта в часы пик. Если это невозможно, выбирайте менее переполненные маршруты и обрабатывайте открытые участки кожи влажными салфетками или платком, не забывая пить воду.

Фото: www