82-летняя женщина установила невероятный рекорд Гиннесса

Сара Блэкман, проживающая в Натике, штат Массачусетс, установила рекорд как самая старая женщина, способная удерживать планку. В свои 82 года и 229 дней она продержалась в стойке на руках более пяти минут, что обеспечило ей место в Книге рекордов Гиннесса.

После утраты мужа Сара решила заняться своим здоровьем и обратилась к персональному тренеру Винсу. Начав с простых упражнений, она вскоре освоила планку.

Как только ей удалось удерживать планку четыре минуты, Винс пошутил, что она сильнее, чем он ожидал. Тогда они поставили новую цель — побить рекорд в 4 минуты 20 секунд.

Сара тренировалась почти каждый день, и под руководством Винса они отрабатывали технику: руки на ширине плеч, спина прямая, ноги чуть уже плеч. Это было нелегко, но с каждой тренировкой она добавляла по 30 секунд к своему времени. В качестве таймера она выбрала песню "Endless Love" Лайонела Ричи, которая длилась около 4:40 и помогала отслеживать время.

Винс подчеркивал, что дисциплина и внутренняя мотивация особенно важны с возрастом. В результате, в 82 года Сара стала самой пожилой женщиной, удерживающей планку дольше всех. Она с гордостью призналась, что это достижение придаёт ей уверенности.