Как закаливать ребенка дома? Консультация для родителей

Заместитель директора по лечебной работе Городской детской клинической больницы Бишкека Жамийла Анакеева предостерегает: чрезмерное укутывание детей недопустимо. Ребенок должен постепенно адаптироваться к окружающей среде.

Она подчеркивает, что здоровье человека на 50% зависит от его образа жизни, включая физическую активность и питание, а остальные 50% формируются под влиянием окружающей среды, системы здравоохранения и различных факторов.

По ее словам, закаливание следует начинать с первых дней жизни малыша. Важным аспектом является поддержание комфортной температуры воздуха, чтобы новорожденный не перегревался и не мерз.

«Дети имеют свои особенности: если взрослый мерзнет, он может двигаться, чтобы согреться. У новорожденных такой возможности нет, но у них есть бурый жир, который помогает сохранять тепло. Закаливание — это не только про температуру. Нельзя слишком укутывать ребенка, нужно тщательно подбирать одежду и материалы, а также соблюдать режим воздушных ванн. Главное — это постепенность: каждый день увеличивать время процедур и добавлять легкие физические нагрузки. Купание также играет важную роль в закаливании: чем раньше и регулярнее мы начинаем купать малыша, тем эффективнее будет результат. Однако важно соблюдать систематичность — если вы сделали это один раз, а затем не повторяли в течение пяти дней, эффекта не будет. Даже душ следует принимать в комфортных условиях», - пояснила она.