Состояние организма оказывает влияние и на состояние волос. Заболевания щитовидной железы, сбой работы пищеварительной системы, гормональный дисбаланс и прочие заболевания приводят к тому, что волосы становятся хрупкими, плохо растут и даже выпадают. Очень важно правильно питаться и даже если вы абсолютно здоровы принимайте пищевые добавки.

К счастью, современная наука сделала возможным получить необходимые организму питательные вещества без поедания килограммами необходимых продуктов. Помогут в этом сбалансированные пищевые добавки. Убедитесь, что принимаемые препараты хорошего качества, а их производитель имеет хорошую репутацию, иначе они просто не пойдут на пользу. Либо Вы можете пойти в специализированный магазин или найти интернет- магазин и купить волосы, сделав процедуру наращивания волос. Но и в этом случае пищевые добавки Вам пойдут только на пользу! Ведь волосы от корней должны быть крепкими и не ломкими!

     Если принимать пищевые добавки по каким-то причинам вы не желаете, то добавьте в свое меню продукты, которые поспособствуют усиленному росту волос. Это:

• Ячмень - эти питательные зерна имеют высокое содержание ниацина, который просто незаменим для роста волос.
• Продукты богатые содержанием белка — фасоль или чечевица, постное мясо, молочные продукты. Аминокислоты, из которых состоит белок, необходимы для роста клеток, включая и волосы.
• Грецкие орехи, кешью, соя, семена подсолнечника. Они содержат витамин Е, который полезен для роста волос.
• Сырой овес и ростки фасоли содержат кремний — обязательный минерал для успешного роста здоровых волос.

Список добавок, которые помогут вам в борьбе за здоровые, длинные волосы:

• Витамины: витамин С, ниацин, витамин В6, пантеоновая кислота, витамин Е, витамин В12.
• Минералы: кальций, калий, магний, марганец, йод, селен, медь, кремний, цинк, сера.
• Травы: шалфей, ромашка, мята, корень лопуха, травы хвоща полевого, репейник.

Используя хотя бы часть этих рекомендаций, Ваши волосы будут намного крепче, даже если купить волосы для наращивания и нарастить их. Ведь, не забывая принимать все те же витамины, указанные выше, Вы избежите  выпадения собственных волос на 100 %!

Советы по уходу за волосами:

• Отказ от расчесывания мокрых волос. Это делает их ломкими.
• Шампунь наносить на кожу головы обильно, а на концы — минимум.
• Применение шампуня 2 - максимум 3 раза в неделю.
• Расчески с натуральной щетиной.
• Коса или хвост. Всякий раз, когда вы спите или занимаетесь домашними делами, заплетайте не тугую косу или хвост, чтобы уменьшить ломкость волос.
• Кондиционер для волос. Обильно наносите кондиционер, особенно на концы.
• Маски для волос. Раз в неделю применяйте маски - готовые, или сделанные самостоятельно