Общественность призывают проявлять осторожность в условиях сильной жары

В свете продолжающейся жары медицинские специалисты настоятельно призывают население принимать меры предосторожности, чтобы избежать заболеваний, связанных с высокой температурой, включая тепловой удар, который может угрожать жизни. В условиях, когда температура значительно выше привычных для сезона значений, особенно важно, чтобы люди всех возрастных категорий — от детей до пожилых людей и людей с хроническими недугами — уделяли внимание своему состоянию и осознавали риски, связанные с жарой.

Власти также советуют ограничить активность на улице в часы наиболее интенсивной солнечной активности, что обычно происходит в промежутке с позднего утра до середины дня, когда уровень ультрафиолетового излучения наивысший. Если выход на улицу неизбежен, следует выбирать тень и носить соответствующую одежду, включая широкополые шляпы, солнцезащитные очки с защитой от УФ-лучей, легкие рубашки с длинными рукавами, а также использовать солнцезащитные тенты или зонты.

Медицинские эксперты акцентируют внимание на том, что тепловой удар может возникнуть не только из-за солнечного света, падающего на голову. Длительное воздействие солнца на открытые участки кожи, такие как руки, ноги и шея, также может привести к перегреву. Поэтому ношение свободной и дышащей одежды, которая защищает кожу, а также регулярное охлаждение тела, например, обливание головы или шеи водой, крайне важно во время долгих прогулок на улице.

Особое внимание необходимо уделять младенцам и маленьким детям, поскольку их организм менее эффективен в регулировании температуры. Опекунам рекомендуется держать детей в прохладных, затененных помещениях, обеспечивая циркуляцию воздуха и необходимую влажность для предотвращения перегрева. Контроль за гидратацией также крайне важен — это касается не только детей, но и всех остальных. Людям советуют пить воду регулярно в течение дня, даже если нет чувства жажды, чтобы избежать быстрого обезвоживания в условиях сильной жары.