Многие считают витамины и БАДы безвредными, но и у них бывают побочные действия, - фармаколог

Многие люди воспринимают витамины и БАДы как абсолютно безопасные средства, однако они могут вызывать нежелательные эффекты. В эфире «Биринчи радио» клинический фармаколог Минздрава Аида Зурдинова поделилась информацией о потенциальных рисках и правилах приема этих препаратов.

По мнению Зурдиновой, витамины следует использовать лишь в случае подтвержденного дефицита. Определить авитаминоз по внешним признакам невозможно, так как такие симптомы, как ломкость ногтей или сухость губ, могут быть вызваны другими факторами, включая климатические условия. Для выявления недостатка конкретного витамина необходимо пройти анализ крови. Также важно проконсультироваться с врачом и строго следовать рекомендациям по применению.

Важно помнить, что не все витамины можно сочетать в одном приеме, так как некоторые из них могут быть несовместимы.

Переизбыток витаминов и минералов также может негативно сказываться на здоровье. Например, избыток магния и кальция может привести к нарушению сердечного ритма, повышению давления и увеличению риска инсульта или инфаркта. Поэтому прием этих веществ должен проходить курсами под наблюдением специалиста.

Прием витаминов следует осуществлять с теплой водой и строго согласно инструкции: до, во время или после еды, в указанный срок. Запивать их горячими напитками, такими как чай или сок, не рекомендуется.

«Однако препараты, предназначенные для борьбы с анемией, усваиваются медленно, и их можно сочетать с яблочным или томатным соком, чтобы ускорить процесс усвоения», — добавила Зурдинова.

Сейчас наблюдается рост популярности БАДов (биологически активных добавок), но врачи не должны их назначать, так как они не относятся к лекарственным средствам и не всегда проходят необходимые проверки и клинические испытания. Использование непроверенных добавок, даже если они обещают впечатляющие результаты, может быть небезопасным.

«У всех медикаментов есть побочные эффекты. Однако в инструкциях БАДов часто указываются лишь положительные стороны, а о побочных действиях не сообщается. Врачи не должны рекомендовать такие препараты, которые могут быть результатом сетевого маркетинга или агрессивной рекламы. Частные аптеки могут их продавать, но государственные должны предлагать только проверенные лекарства», — подчеркнула она.

Фармаколог предостерегла, что перед началом приема любых препаратов важно консультироваться с врачом, внимательно изучать инструкции и следовать рекомендациям по применению.