Эксперты рассказали, почему нельзя пользоваться холодной водой в душе в сильную жару

Специалисты объяснили, почему холодный душ не является хорошим решением даже в сильную жару.

По словам профессора Тейлора, принятие холодного душа не способствует снижению температуры тела, что связано с реакцией кровеносных сосудов.

«Хотя холодная вода может показаться освежающей после жары, она не понижает внутреннюю температуру организма», — добавил он.

Почему это неэффективно?

Нормальная температура человеческого тела составляет около 37°C. Когда кожа перегревается, активируются механизмы для охлаждения.

Одной из таких реакций является расширение кровеносных сосудов, что способствует притоку крови к более холодной поверхности кожи.

Однако, когда на кожу воздействует холод, сосуды сужаются, что снижает приток крови к этим областям. Это значит, что холодный душ может привести к обратному эффекту: меньше крови поступает к поверхности кожи, что затрудняет охлаждение.

Такое сужение сосудов приводит к удержанию тепла внутри организма, вместо его выведения. По сути, холодный душ обманывает тело, заставляя думать, что охлаждение не требуется.

Кроме того, резкое воздействие холода может быть опасно для некоторых людей. Погружение в воду с температурой 15°C и ниже может вызвать холодовой шок, что приводит к быстрому сужению сосудов и повышению артериального давления, что особенно рискованно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Хотя холодный душ не рекомендуется, горячая вода также не стоит использовать в жаркие дни. Температура воды выше температуры тела может способствовать повышению внутренней температуры организма.

По мнению специалистов, самый эффективный вариант — это теплая ванна или душ с температурой около 26-27°C.

Кроме того, холодная вода менее эффективна в удалении кожного сала и бактерий, что может привести к неприятному запаху и образованию акне. Теплая вода, напротив, способствует лучшему очищению кожи.