Данные объясняют, почему спорт не истощает, а экономит сердцебиение

Согласно проводимому исследованию, средняя ЧСС у спортсменов составляет 68 ударов в минуту, тогда как у малоподвижных людей этот показатель равен 76 ударам. Если рассмотреть суточный ритм, то спортсмены имеют на 10% меньшую частоту сердечных сокращений, как сообщает EurekAlert.

«Это впечатляющая экономия — около 11 500 ударов в день. Несмотря на то что сердце спортсменов работает более активно во время упражнений, их более низкая частота в состоянии покоя компенсирует это с лихвой», — отметил один из авторов исследования, Ла Жерш.
Интересно, что у наиболее подготовленных атлетов ЧСС в состоянии покоя может составлять всего 40 ударов в минуту, в то время как у большинства этот показатель находится в диапазоне 70-80 ударов.

Таким образом, даже с учетом интенсивных тренировок, спортсмены используют меньше сердечных сокращений в течение суток по сравнению с людьми, ведущими малоподвижный образ жизни. Ученые утверждают, что такие изменения в частоте сердечных сокращений могут способствовать увеличению продолжительности жизни на многие годы.