Более 76% кыргызстанцев ведут малоподвижный образ жизни

Специалист по укреплению здоровья РЦУЗИМК Жыргал Молдоакматова сообщила в эфире Биринчи радио, что 76,2% населения Кыргызстана страдают от недостатка физической активности, что ведет к повышенному риску развития неинфекционных заболеваний.
Неинфекционные болезни, такие как рак, хронические болезни легких, сердечно-сосудистые заболевания и диабет, во многом вызваны поведенческими факторами, среди которых нездоровое питание, низкий уровень физической активности, а также употребление алкоголя и курение.

По словам Молдоакматовой, недостаток физической активности является одним из ключевых факторов риска. Исследования показывают, что в мире каждый год фиксируется 1,5 миллиона случаев смерти, связанных с малоподвижным образом жизни. Физическая активность способствует улучшению кровообращения, обмена веществ и помогает в контроле веса, добавила она.

Молдоакматова также отметила, что детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет необходимо заниматься физической активностью не менее 60 минут в день. Взрослым от 18 до 65 лет рекомендуется уделять не менее 2,5 часов умеренной или 1 часа 15 минут интенсивной физической активности в неделю. Людям старше 65 лет врачи советуют оставаться активными в пределах своих возможностей.

Специалист подчеркнула, что поддерживать физическую активность можно не только в спортзале: к ней относятся прогулки, велосипедные поездки, работа в саду, танцы, игры с детьми, плавание, а также командные виды спорта, такие как футбол, волейбол и баскетбол.

Кроме того, Молдоакматова добавила, что поведенческие факторы влияют на приблизительно 55% состояния здоровья человека.