Спать в дневное время необходимо, но только полчаса, - врач

Согласно словам терапевта Бекзата Болотбека, в эфире «Биринчи радио» было отмечено, что короткий дневной сон полезен для организма.

Он пояснил, что в первой половине дня человек испытывает усталость, и именно в этот момент кратковременный отдых может значительно повысить продуктивность и улучшить работу мозга.

Врач подчеркнул: «Оптимальное время для дневного сна — всего полчаса. Это действительно полезно. Однако, если дремать дольше получаса, это может негативно сказаться на здоровье», - добавил он.